4 Langkah Pemakaian Popok Bayi agar Tidak Iritasi

Mudah untuk mendapatkan popok untuk bayi yang akan memudakan Anda sehingga tidak perlu menghabiskan banyak celana karena terkena kotoran. Popok bayi dapat digunakan untuk bayi perempuan dan laki-laki sesuai dengan ukuran tubuhnya. Anda harus memahami langkah pemakaian popok agar bayi tidak mengalami iritasi.

1.      Tangan dalam Kondisi Bersih

Sebelum pemakaian popok kepada bayi perhatikan kebersihan tangan Anda. Cucilah tangan menggunakan sabun dan lap hingga kering barulah memegang peralatan bayi seperti popok. Peganglah popok dengan benar dan memakaikannya pada bayi yang telah tertidur di atas kasur. Letakkan bayi di atas perlak untuk dapat menggunakan popok.

2.      Menggunakan Krim Ruam

Sebelum pemakaian popok ada baiknya untuk menggunakan krim ruam tujuannya agar kulit bayi tidak mengalami ruam yang berisiko buruk pada kulitnya. Anda dapat memilih jenis krim ruam yang diinginkan sesuai kondisi kulit. Tersedia krim ruam yang dapat melembutkan dan melembapkan kulit bayi agar tidak mengalami iritasi.

Anda bisa menggunakan krim di area pemasangan popok hingga merata. Biarkan krim sampai mengering setelah itu Anda bisa menggunakan bedak jika menginginkan. Jika tidak bisa langsung menggunakan popok yang telah dipilih. Pastikan ukuran popok yang dibeli agar sesuai dengan ukuran tubuh bayi dan pastikan tidak mengalami kesempitan sehingga bayi tetap nyaman.

3.      Pasang Popok dengan Benar

Popok bayi yang digunakan perlu dipasang dengan benar agar tidak terjadi kebocoran. Jika jenis popok perekat pastikan popok telah tepat pada pantat bayi. Setelahnya, pasangkan perekat dengan tepat jangan ada bagian yang terlipat agar popok tetap bertahan dan tidak mudah lepas.

Jika popok yang dipilih popok dengan karet maka pastikan ukurannya pas dan pasanglah popok dengan baik. Jangan sampai bagian karet popok tidak dipasang dengan benar karena akan mengganggu aktivitas bayi. Pilihlah popok dengan jenis karet yang elastis.  

4.      Kontrol secara Berkala

Ketika menggunakan popok bayi lakukan kontrol secara berkala. Jika perlu aturan waktu, lakukan pengecekan setiap 3 jam sekali. Pada popok tertentu terdapat penanda dari kondisi popok yang digunakan. Jika popok berubah warna maka itu sudah menjadi petanda untuk menggantinya.

Anda dapat pula mengetahuinya dengan melihat secara rutin ada atau tidaknya kotoran yang merembes di sekitar popok bayi. Jangan biarkan kotoran menempel dengan waktu yang lama karena dapat membuat kulit bayi menjadi iritasi. Jadi lakukanlah penggantian popok tepat pada waktunya jangan sampai menunda penggantian popok.

Penting untuk memberikan krim ruam pada bagian pemakaian popok, ini akan sangat membantu untuk memberikan perawatan pada bayi. Jangan menunggu terjadi ruam baru akan menggunakan krim karena itu akan butuh proses dalam penyembuhan kulit bayi. Sebelum melakukan pembelian popok pastikan terlebih dahulu spesifikasi popok memenuhi syarat popok yang ideal.

Continue reading →

Cara Mudah Menghilangkan Penyakit Tidur Berjalan

www.tribunnews.com

Tidur yang berkualitas jelas akan memberi kekuatan pada tubuh keesokan harinya. Selain membuat lebih berenergi dan semangat, tidur juga akan membantu otak kita untuk lebih mudah berkonsentrasi. Sayangnya tak semua orang bisa menciptakan tidur yang berkualitas. Beberapa diantaranya justru mengalami tidur berjalan.Kondisi ini bisa dipicu oleh beberapa hal.Baik itu secara genetik, kelelahan yang ekstrem atau karena sakit demam sekalipun. Sebenarnya, anda bisa menemukan cara bagaimana menghilangkan penyakit tidur berjalan ini.

Jika tidak diatasi dengan benar, kondisi tidur berjalan tentu dirasa mengganggu.Sleepwalking sendiri merupakan sindrom yang menyimpang dan dilakukan ketika tidur. Mereka yang memiliki kebiasaan sleepwalking sering terbangun ketika tidur kemudian berjalan-jalan meski sebenarnya mereka ada dibawah alam sadar. Untuk mengatasinya berikut beberapa cara yang bisa anda lakukan agar kondisi tersebut tidak berlangsung lama atau berulang kali.

5 Cara Menghilangkan Penyakit Tidur Berjalan

1. Kurangi Stress

Seharusnya setiap orang bisa memahami saat dimana mereka dilanda stress.Mereka bisa mengetahui dimana titik terlemah tubuh untuk beraktivitas dan pikiran membutuhkan waktu berhenti. Beristirahatlah dari apa yang membuat pikiran tertekan. Sebab apabila stress dirasa makin jadi, bukan tidak mungkin kondisi sleepwalking atau tidur sambil berjalan ini akan anda alami tiap malam. Kurangi stress dengan melakukan hal-hal menyenangkan ketika waktu libur.

2. Lakukan Aktivitas Relaksasi Sebelum Tidur

Cara menghilangkan penyakit tidur berjalan berikutnya adalah dengan membaca buku atau melakukan bentuk relaksasi lainnya.Sekarang ini sudah banyak tutorial gerakan yoga sederhana yang bisa anda lakukan di rumah.Bisa juga melakukan peregangan untuk membantu tubuh lebih rileks. Karena dengan kondisi rileks, tubuh akan memunculkan rasa kantuk dan membuat tidur lebih nyenyak.

3. Tidak Mengonsumsi Minuman Beralkohol

Penyebab dari kondisi sleepwalking adalah karena minuman beralkohol.Tentu jika tidak ingin mengalami hal tersebut, hindari minuman alkohol dan minuman yang berkafein tinggi.Kandungan kafein hanya akan membuat anda sulit tidur dan alkohol juga menimbulkan efek tak baik ketika tidur di malam haari. Hindari mengonsumsi dua minuman ini jika ingin tidur lebih nyenyak dan menghindari sleepwalking.

4. Buat Kamar Tidur Lebih Nyaman

Kamar dengan kondisi rapi, bersih dan nyaman adalah salah satu cara menghilangkan penyakit tidur berjalan yang bisa anda lakukan. Karena ruang tidur yang menimbulkan rileks pada tubuh sangat membantu menghilangkan sleepwalking tersebut.Anda bisa memilih warna cat yang menenangkan, tempat tidur yang nyaman hingga wewangian yang menimbulkan rasa rileks pada tubuh pada malam hari.

5. Waktu Tidur yang Disiplin

Menghilangkan penyakit tidur berjalan juga bisa dengan cara mengatur waktu tidur. Mereka yang bisa disiplin dalam hal pola tidur akan mendapatkan kesehatan yang lebih baik. Sebab, pola tidur yang teratur adalah satu dari sekian banyak hal yang menyumbang daya tahan tubuh kita.Cobalah mengatur jadwal seharian anda dan atur waktu tidur sebaik mungkin setiap harinya.

Apabila ada salah satu anggota keluarga anda mengalami gangguan tidur atau sleepwalking, anda bisa membimbingnya untuk kembali ke tempat tidur.Sebaiknya tidak berteriak atau langsung mengejutkan penderita. Jika memang kondisi ini berlangsung tiap malam, cara menghilangkan penyakit tidur berjalan yang bisa anda lakukan adalah bangunkan ia antara 15 hingga 30 menit sebelum gejalanya muncul. Nantinya siklus tidurnya akan berubah dan bisa meredakan gangguan tersebut.

Sumber :

www.alodokter.com

www.hellosehat.com

Continue reading →